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Les 3 techniques de respiration pour vaincre le trac avant de monter sur scène.
Respiration abdominale, cohérence cardiaque, expiration prolongée : trois techniques simples à pratiquer avant une prise de parole pour dompter le trac.
Leadership au féminin : Osez imposer votre voix
Idées ignorées, parole coupée en réunion ? Cinq réflexes concrets pour affirmer votre voix et votre leadership à l’oral, sans perdre votre authenticité.
Trac : 3 exercices de respiration à faire en coulisses
Plus que cinq minutes avant de parler ? Trois exercices de respiration rapides et discrets à faire en coulisses pour calmer le trac et préparer votre voix.
Trou de mémoire ? La technique pour rebondir illico
Un blanc en plein discours ? La technique en quatre temps pour rebondir sans paniquer, et nos conseils pour éviter le trou de mémoire dès la préparation.
L’éloquence face à l’océan
Pourquoi Maxamayni fait travailler ses participants face à la mer : projection de la voix, ancrage, confiance. Une méthode héritée de Démosthène.
Syndrome de l’imposteur : Comment reprendre le pouvoir
Vous doutez de votre légitimité au moment de prendre la parole ? D’où vient le syndrome de l’imposteur et trois leviers concrets pour reprendre confiance à l’oral.
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